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Gerade in der kalten Jahreszeit gehen die Menschen gerne in die Sauna, um sich einmal richtig durchwärmen zu lassen. Doch nicht nur dafür ist ein Besuch in der Sauna bestens geeignet, auch für die Gesundheit tut das finnische Schwitzbad Gutes.

Durch den raschen Anstieg der Temperatur gehen im Körper ähnliche Vorgänge wie bei einem Fieberschub vor sich. Eventuell eingedrungene Krankheitserreger werden durch den Anstieg der Temperatur im Körper auf ungefähr 39 Grad abgetötet, so kann das Saunieren besonders zur Vorbeugung von Erkältungen eingesetzt werden. Um diese Wirkung zu erzielen, sollten Sie die Sauna regelmäßig jede, oder alle zwei Wochen aufsuchen. Dann werden die Abwehrkräfte gestärkt, der Kreislauf in Schwung gebracht, sogar die Höhe des Blutdruckes kann durch die Schwitzkuren positiv beeinflusst werden, allgemein werden Sie feststellen, dass Ihre Gesundheit gestärkt wird.

Tags: Abwehrkraft, Erkältung, Gesundheit, Sauna, Schwitzen

Viele fangen im Frühsommer an, sich für die Bikinifigur zu quälen. Radikale Diäten sollen den Beachbody formen. Doch stattdessen machen sie auf Dauer nur dicker: Nach einer Hungerkur, bei der man schnell abnehmen konnte, schlägt bei den meisten der Jojo-Effekt zu.

Das muss nicht sein. Wir wissen eigentlich alle, dass es auch gesünder und einfacher geht: Man muss sich nur ein paar gesunde Gewohnheiten beim Essen angewöhnen. Zum Beispiel diese:

2 Gläser Wasser trinken: Wenn man vor jeder Mahlzeit ein bis zwei Gläser kühles Wasser trinkt (250 bis 500ml), nimmt man bei der darauf folgenden Mahlzeit weniger Kalorien zu sich. Das beweist sogar eine Studie der Charité Berlin. Demnach spart man mit dem Wasser-Trick zwischen 13 und 75 Kalorien pro Mahlzeit. Diese Angewohnheit lässt sich nun wirklich einfach aneignen.

Schweiß entsteht durch Schwitzen und ist für eine geregelte Körpertemperatur außerordentlich wichtig. Sobald der Schweiß für längere Zeit am Körper haften bleibt und sich dann mit den Bakterien auf der Haut verbindet, kommt es zu unangenehmen Gerüchen. Zeit etwas gegen Schweiß zu unternehmen.

Erste Hilfe gegen Schweiß
Als erste Hilfe gegen Schweiß sind Sprays oder Cremes mit Antitranspirante auf Aluminium-Metallsalz-Basis sehr empfehlenswert, da dieser Wirkstoff …

Tags: Schweiß, Schwitzen

Eine Frage, die bei den üblichen Gesundheitsfragen aus dem Rahmen fällt und dennoch interessant ist. Die Antwort darauf ist ganz einfach. Einfach bei der genialen Aktion “Shirt4Link” von 3dsupply mitmachen und ein T-Shirts geschenkt bekommen!

Eigentlich klingt es ganz einfach. Wunsch-Shirt im Wert von bis zu 20 € aussuchen und über die Aktion bzw. den Shop / das Shirt etwas im Blog schreiben und einen …

Die Frage nach der Bikinifigur stellt sich bei vielen Menschen fast jedes Jahr. Es beginnt die schönste Zeit des Jahres, der Sommer steht vor der Tür. Man kann sich wieder freuen auf Eisessen, die Sonne genießen und schöne Tage am Badesee oder im Schwimmbad. Genau hier liegt für viele Frauen jedoch das Problem. Die Figur ist dank der üppigen Weihnachtszeit nicht mehr ganz so, wie …

Tags: Abnehmen, Ernährung, Figur

Die ersten Wochen und Monate im Leben eines Babys sind zugleich die spannendsten Momente der jungen Eltern. Normalerweise schenken Mutter oder Vater der Entwicklung des Babys die allergrößte Aufmerksamkeit, doch kann es oft zu Fragen kommen, die ratlos machen oder Sorgen auslösen.

Altersgemäße Entwicklung
Fragen zur altersgemäßen Entwicklung werden oft durch Kinderärzte und in der ersten Zeit auch durch die Hebamme geklärt, dennoch bleibt …

Tags: Baby, Betreuung, Eltern, Entwicklung

Die Erkrankung Syphillis ist auch unter dem Namen Lues, Ulcus durum oder Schanker bekannt, galt viele Jahre lang als die schlimmste Geschlechtskrankheit überhaupt. Die Infektionskrankheit kann nur durch sexuellen Kontakt weitergegeben werden, die hier weitergegebenen Bakterien dringen in die kleinsten Verletzungen des menschlichen Körpers, speziell in die Schleimhaut, ein. Auch durch die Benutzung von Spritzen bei Drogenabhängigen beispielsweise kann diese gefürchtete Krankheit übertragen werden. Im …

Tags: Geschlechtskrankheit, Krankheiten, Symptome

Als Trisomie21 wird das Down–Syndrom bezeichnet. Es handelt sich dabei um einen Symptomenkomplex, welcher auf ein überzähliges Chromosom 21 beruht. Bei den betroffenen Menschen ist das besagte Chromosom dreifach in jeder Körperzelle vorhanden. Somit besitzen die Erkrankten in jedem Zellkern 47 Chromosomen, anstatt 46. Trisomie 21 (Down-Syndrom) zählt zu den häufigsten angeborenen Erkrankungen, bei welchen die Ursache eine Chromosomenanomalie ist. Das Risiko einer Trisomie 21 …

Tags: Anomalie, Chromosome, Down-Syndrom

Es ist schon schlimm genug, wenn eine Körperpartie schmerzt. Doch treten gleichzeitig oder kurze Zeit später noch an einer anderen Stelle Beschwerden auf, wird der Schmerzzustand oft unerträglich.

Ein aktuelles weit verbreitetes Leiden sind gemeinsam auftretende Beschwerden wie Nacken- und Kopfschmerzen. Die Ursache liegt heutzutage meist in der Bildschirmarbeit. Häufig verspannt sich die Nackenmuskulatur durch eine falsche Körperhaltung oder einen nicht optimal eingestellten Bürostuhl. …

Tags: Beschwerden, Muskulatur, Nerven, Schmerzen

Allergie, insbesondere bei Kindern, nimmt dramatisch zu. Unbehandelte Allergien können zu ernsthaften Erkrankungen, wie Asthma, führen. Die Lebensqualität wird durch allergische Erkrankungen massiv beeinträchtigt. Ein Allergieschock kann sogar zum Tode führen.

Die Schulmedizin hält eine Vielzahl von Mitteln parat, die die Symptome mildern. Eine Heilung der Allergie findet jedoch nicht statt.

Tags: Allergie, Haut, Heuschnupfen, Homöopathie, Schnupfen