Kategorie Gesundheitstipps am 31. März 2009
Der Mensch besteht zum überwiegenden Teil aus Wasser. Bei einem Neugeborenen liegt dieser Wert noch bei ca. 87%. Der Wasseranteil eines Erwachsenen liegt nur noch bei ungefähr 70% und im Alter sinkt der Wassergehalt des Körpers sogar auf um die 50%.
Funktionen des Wassers im Körper
- Transportmittel und Lösungsmittel
Wasser sorgt als Lymphflüssigkeit oder Bestandteil vom Blut für den Transport der Stoffe innerhalb des
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Kategorie Allergie am 27. März 2009
Die Zeit der Allergien beginnt wieder. Mittlerweile leidet schon jeder fünfte Deutsche über 14 Jahren unter einer Allergie. Hierunter versteht man die Überempfindlichkeitsreaktion des Abwehrsystems auf körperfremde oder körpereigene Substanzen. Die Symptome können mild aber auch schwerwiegend und sogar lebensbedrohlich sein.
Die Allergene, also die Auslöser von Allergien, sind häufig Proteine, sehr häufig Enzyme. Mit knapp 7% steht Blütenstaub auf dem ersten Platz der …
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Kategorie Gesundheitstipps am 23. März 2009
Jeder kennt den unangenehmen Schmerz, der nach einer Überanstrengung bestimmter Muskeln auftreten kann.
Ursache
Der Muskelkater ist meist eine Folge von Sport und tritt ca. ein bis zwei Tage danach auf. Die Ursachen sind ungewohnte, ungewohnt lange oder starke körperliche Tätigkeiten. Während man früher davon ausging, dass Muskelkater durch im Muskel angesammelte Milchsäure (bzw. Laktat) ausgelöst wird, haben neue Untersuchungen gezeigt, dass es bei …
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Kategorie Gesundheitstipps am 20. März 2009
Heute ausnahmsweise keine Frage als Titel, sondern eine Liste zum Thema gesund leben. Also, auf gehts:
1. 5 Mal am Tag Obst und Gemüse
2. Falsche Fette vermeiden
3. Leicht essen - lieber Fisch als Fleisch
4. Balaststoffe aus Getreide
5. Salzarm essen
6. Gewicht reduzieren (BMI von 22,5 bis 25)
7. Sport treiben - wer sich bewegt …
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Kategorie Ernährung am 16. März 2009
Über 7 Millionen Vegetarier und Veganer gibt es mittlerweile in Deutschland. Und in der Tat scheint es so zu sein, dass diese bei ausgewogener Ernährung gesünder leben.
Unterteilt werden die Gruppen in :
- Ovo-lacto-Vegetarier, die auch Milch, Milchprodukte und Eier zu sich nehmen
- Lacto-Vegetarier, die Milch und Milchprodukte akzeptieren und
- Veganer, die alle tierischen Lebensmittel ablehnen
Mehrere Studien, unter anderem der Universität Gießen, …
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Kategorie Sport am 12. März 2009
Der Puls beschreibt überwiegend qualitativ die mechanischen Auswirkungen von Herzaktionen auf die direkte Umgebung oder deren Fortleitung in entferntere Regionen des Körpers durch das Gefäßsystem.
Der Ruhepuls eines Menschens liegt in der Regel bei 70 Schlägen pro Minute (Normalbereich: 50-90). Trainierte Ausdauersportler kommen schon mal auf 32 bis 45 Schläge pro Minute. Radsportler Miguel Induráin schaffte es sogar auf 28 Herzschläge pro Minute. …
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Kategorie Schwangerschaft am 10. März 2009
Mehr als jede zweite Frau trinkt während der Schwangerschaft Alkohol. Und das obwohl bekannt ist, dass Alkohol in der Schwangerschaft dem ungeborenen Kind schaden kann.
Vor ungefähr 20 Jahren wurde erstmals vermutet, dass Alkohol in der Schwangerschaft zu einem fetalen Alkoholsyndrom (FAS) führen kann. Die betroffenen Kinder sind sowohl körperlich als auch geistig-intellektuell und in ihrer sozialen Reifung beeinträchtigt. Hinzu kommen noch die …
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Kategorie Allgemein am 5. März 2009
Ob der Toner-Staub, der gern als Feinstaub bezeichnet wird, schädlich ist ist sehr umstritten. Die Käufer von Laserdruckern werden wegen der anhaltenden Debatte schon seit Jahren verunsichert. Teilweise wird er sogar als Krebserregend bezeichnet. Die Tonerfabrik-Berlin hat deshalb eine Sammlung mit (sich widersprechenden) Pressemitteilungen der letzten Jahre veröffentlicht. Hier kann sich jeder ein Bild machen und seine eigenen Schlüsse ziehen.
Eine ganz aktuelle Meinung …
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Kategorie Allgemein am 2. März 2009
Schon als Kind bekommt man zu Hause von den Eltern zu hören: “Kind, mach das Licht an wenn du am Computer sitzt!” Schlechtes Licht erschwert die Konzentration, führt zu schnellerer Ermüdung und schmerzenden Augen.
Gerade Brillenträger sollten nicht im Dunkeln vorm Bildschirm hocken. Denn das fehlende Licht strengt die Augen nur noch mehr an. Die Sehfehler machen sich noch stärker bemerkbar.
Achten sollte man laut …
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