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Richtig Zähne putzen - damit sie möglichst lange gesund bleiben
Richtig Zähne zu putzen, scheint offenbar nicht ganz so leicht zu sein, da etwa nur 20% aller Deutschen dies tun. Aber ist denn richtig Zähne putzen wirklich so schwer?

Die Frage kann mit einem klaren Nein beantwortet werden. Auch stellt der tagtägliche hierfür notwendige Zeitaufwand im Großen und Ganzen kein Problem dar, da bei sehr …

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Der Herbst ist da und es ist inzwischen ungemütlich kalt geworden. Zwar scheint ab und zu die Sonne und berührt uns mit ihren warmen Strahlen, aber am Ende überwiegt das ungemütliche Gefühl am Abend, wenn man sich durch das nass-feuchte Wetter krank fühlt. Eine Erkältung ist in dieser Zeit bei vielen fast vorprogrammiert. Einige Inhalieren dann bei Erkältung, denn Inhalieren kann die Beschwerden lindern, wenn …

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Wie entsteht Sodbrennen?
Sodbrennen entsteht, wenn saurer Speisebrei aus dem Magen in die Speiseröhre zurückfließt.
Eigentlich verhindert ein Schließmuskel am Mageneingang diesen Rückfluss, aber wenn der Magen z.B. nach einem deftigen Mahl sehr voll ist oder wenn zu viel Magensäure produziert wird, dann kann diese Funktion gestört sein.

Was passiert?
Ca. 2 Liter Verdauungssaft werden pro Tag im Magen gebildet. Dabei handelt es …

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Wie schon seit Ewigkeiten nutzen die Deutschen auch heute noch die “gute alte” Hausapotheke. Als ein unersetzlicher Aufbewahrungsort für Medikamente, ist sie in deutschen Haushalten für den Notfall und die individuelle Dauerbehandlung da.

Wer eine Hausapotheke hat, sollte aber einige Dinge beachten:

• Arzneimittel sollten an einem kühlen trockenen Ort gelagert werden. Sie sind empfindlich und sollten möglichst vor Licht geschützt werden. Zudem trocknen z.B.

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Eine Erziehungsberatung ist die Hilfe zur Selbsthilfe um eine spätere Therapie möglichst zu vermeiden. Dabei können Ratschläge eingeholt werden und Denkanstöße gegeben werden. Auf diese Art und Weise ergeben sich neue Wege zur Problemlösung.

Aber eine Erziehungsberatung ist nicht nur für junge Eltern geeignet. Im Rahmen einer Familienberatung können auch mit größeren Kindern und auch mit den Großeltern Probleme besprochen werden und es …

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Diese Frage stellen sich sicherlich viele Menschen. Und wenn man es genau nimmt, dann muss man sagen, dass es keinen „besten“ Weg gibt. Jeder muss den richtigen Weg für sich finden. Hier mal 8 Tipps und Tricks, wie man es angehen könnte:

1. Obst und Gemüse sind Top. Tierische Fette sollten vermieden werden. Bestes Beispiel für die Wirkung von Gemüse während einer Diät ist die …

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Gesunder Schlaf ist wichtig für unsere Gesundheit. Genug Deutsche haben aber aus verschiedenen Gründen Probleme beim Einschlafen oder haben keinen erholsamen Schlaf. Schlaf wird aber für die Regeneration benötigt, da wir am Tag viel Energien lassen. Optimal für einen Erwachsenen ist eine Schlafzeit von 6-7 Stunden. Kinder benötigen mehr.

Gute Schlafbedingungen sind also ein Muss. Hier einpaar Tipps, wie man dafür sorgen kann:

Das optimale …

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Der Mensch besteht zum überwiegenden Teil aus Wasser. Bei einem Neugeborenen liegt dieser Wert noch bei ca. 87%. Der Wasseranteil eines Erwachsenen liegt nur noch bei ungefähr 70% und im Alter sinkt der Wassergehalt des Körpers sogar auf um die 50%.

Funktionen des Wassers im Körper

• Transportmittel und Lösungsmittel
  Wasser sorgt als Lymphflüssigkeit oder Bestandteil vom Blut für den Transport der Stoffe innerhalb des

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Jeder kennt den unangenehmen Schmerz, der nach einer Überanstrengung bestimmter Muskeln auftreten kann.

Ursache
Der Muskelkater ist meist eine Folge von Sport und tritt ca. ein bis zwei Tage danach auf. Die Ursachen sind ungewohnte, ungewohnt lange oder starke körperliche Tätigkeiten. Während man früher davon ausging, dass Muskelkater durch im Muskel angesammelte Milchsäure (bzw. Laktat) ausgelöst wird, haben neue Untersuchungen gezeigt, dass es bei …

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Heute ausnahmsweise keine Frage als Titel, sondern eine Liste zum Thema gesund leben. Also, auf gehts:

1. 5 Mal am Tag Obst und Gemüse
2. Falsche Fette vermeiden
3. Leicht essen - lieber Fisch als Fleisch
4. Balaststoffe aus Getreide
5. Salzarm essen
6. Gewicht reduzieren (BMI von 22,5 bis 25)
7. Sport treiben - wer sich bewegt …

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