Kategorie ‘Gesundheitstipps’

  • Tipps zum rückenschonenden Heben und Tragen
    Geschrieben am 23. Dezember 2013

    Foto: © ollyy / shutterstock.com

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    Viele Rückenleiden und Schmerzen können schon im Vorfeld verhindert werden, wenn auf eine passende Körperhaltung beim Heben und Tragen geachtet wird. Wer sich bewusst bewegt, kann Schädigungen an der Wirbelsäule vorbeugen. Die folgenden Abschnitte behandeln allgemeine Verhaltensregeln und Tipps beim Tragen und Heben. Individuelle, personalisierte Tipps und Tricks lassen sich beim behandelnden Arzt oder Physiotherapeuten erfragen.

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  • Wie bekämpft man Wadenkrämpfe?
    Geschrieben am 10. Oktober 2013

    Foto: © Maridav / shutterstock.com

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    Ein furchtbarer Albtraum: Mitten in der Nacht wird man unsanft von starken Wadenkrämpfen geweckt. Die Ursachen für diese Muskelkrämpfe können sehr unterschiedlich sein: Nährstoffmangel in den Muskeln, Überlastung oder eine Störung der Impulse in den Nerven. Ebenso zahlreich sind die Behandlungsmethoden.

    Die zahlreichen Ursachen für Wadenkrämpfe

    Forscher haben die genaue Ursache für Muskelkrämpfe noch nicht entdeckt. Klar ist aber, dass Wadenkrämpfe keine Krankheit darstellen. Weiterlesen »

  • Bei allem Gerede um Gesundheit die Zähne nicht vergessen
    Geschrieben am 05. September 2013

    Foto: © kurhan / shutterstock.com

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    Jeder möchte schlank, schön und fit sein, und so gibt es verschiedenste Tipps und Tricks zu den Themen Ernährung und Sport. Ein wichtiger Gesundheitsaspekt wird aber oftmals vergessen und doch ist er sehr wichtig: die Zähne. Sind die Zähne gesund, so denken Menschen wenig über sie nach und vernachlässigen sie unter Umständen. Dabei gebrauchen wir unsere Zähne ständig. Sie helfen uns nicht nur beim Essen, auch zum Sprechen sind sie essentiell. Zahnschmerzen und Probleme mit den Zähnen sind generell sehr unangenehm und können ausgesprochen langwierig sen. Darum ist es wichtig, konstant für seine Zähne zu sorgen und sie gut zu pflegen.

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  • Zahnzusatzversicherung – von den Steuern absetzbar?
    Geschrieben am 23. Januar 2013
    Foto: © zahncontent.de / pixelio.de

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    Die wenigsten Menschen sind sich darüber bewusst, wie wichtig der Zustand der Zähne für die Gesundheit ist. Allerdings sind die Kosten für eine gute Zahnpflege nicht zu verachten. Da besonders eine Behandlung beim Zahnarzt nicht gerade günstig ist, greifen immer mehr Menschen zu der Zahnzusatzversicherung. Auch hier entstehen Kosten – die sich allerdings mit ein wenig Geschick von der Steuer absetzen lassen.

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  • Lohnt sich der Kassenwechsel heute überhaupt noch?
    Geschrieben am 02. Januar 2013

    Foto: © Chris Beck  / pixelio.de

    Foto: © Chris Beck / pixelio.de

    Viele Menschen denken, dass es heute nicht mehr so entscheidend ist, bei welcher Krankenkasse sie sich versichern. Schliesslich wurden die Beiträge alle angepasst, und die Kosten scheinen auf den ersten Blick überall identisch. Es gibt aber zwischen den Kassen deutliche Unterschiede, die man erst beim genaueren Hinsehen findet. Ein Wechsel der Krankenkasse kann sich also heute noch immer lohnen.

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  • Wie kommt man Gesund durch den Winter?
    Geschrieben am 07. Dezember 2012

    Foto: © Benjamin Thorn / pixelio.de

    Der Winter, auch bekannt als kalte Jahreszeit, ruft oft eine Menge an Beschwerden hervor. Angefangen von der Erkältung bis hin zur Grippe, Schmerzen in den Gelenken, Verspannungen und Verstopfungen und Hautleiden ist die Palette nahezu unerschöpflich. Dabei werden 70 Prozent der menschlichen Gesundheit durch den persönlichen Lebensstil beeinflusst. 30 Prozent der Gesundheit werden durch Gene beeinflusst. Deshalb ist es möglich, mit einem gesunden Lebensstil fit durch den Winter zu kommen.

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  • Was bedeutet Gebrechlichkeit im Alter?
    Geschrieben am 22. Oktober 2012

    Foto: © matchka / pixelio.de

    Ab einem gewissen Alter beginnt der Körper langsam abzubauen. Dies macht sich nicht nur durch die äußerlichen Veränderungen bemerkbar. Auch die Knochen und Muskeln bilden sich langsam zurück. Wichtig ist, dass man, sobald man einige Anzeichen wahrnimmt, dagegen steuert. Zum einen mit Sport und zum anderen mit einer ausgewogenen, gesunden und abwechslungsreichen Ernährung.

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  • Wie gesund ist Barfußlaufen?
    Geschrieben am 17. Juli 2012

    Foto: © jutta rotter / pixelio.de

    Über lange Zeiträume war Barfußlaufen die normale Fortbewegungsart des Menschen. Außer am Strand ist es heute jedoch gänzlich aus der Mode gekommen. Nur die Ärmsten der Armen in den Entwicklungsländern laufen noch regelmäßig größere Strecken barfuß. Das ist schade, da Barfußlaufen im Allgemeinen die Gesundheit fördert.

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