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Kategorie ‘Gesundheitstipps’

• Welche Wirkung hat Wellness für den gestressten Menschen?
  Geschrieben am 11. Mai 2012

  Schon seit der Antike wissen die Menschen um die vielfältigen Verwendungsmöglichkeiten von Wellnessanwendungen. Auch in der modernen Zeit, in der Stress und Arbeit den Alltag bestimmen, sind solche verwöhnenden Ausgleichsmomente unerlässlich. Insoweit werden die zahlreichen Angebote dankend angenommen. Im Laufe der letzten Jahre haben sich ganz neue Hotels in diesem Bereich etablieren können.

• Rückenmuskulatur stärken, aber wie?
  Geschrieben am 07. März 2012

  Ein großer Teil der Menschen leidet an Beschwerden im Wirbelsäulenbereich und die Ursache ist manchmal eine schwache Rückenmuskulatur. Besonders Menschen, welche im Büro über längere Zeit am Schreibtisch vor dem Computer sitzen, haben mit diesem Problem zu kämpfen und müssen ihre Rückenmuskulatur stärken. Relativ einfache Mittel können die Beschwerden minimieren und bei zielgerichteten Bewegungen sogar [...]

• Was ist bei der Laufbekleidung zu beachten?
  Geschrieben am 09. November 2011

  Bewegung und die richtige Ernährung sind mit die wichtigsten Faktoren für ein gesundes Leben. Aber so wie es bei der Ernährung nicht darum geht das man isst, sondern wie man dies tut, sind auch beim Sport einige Dinge zu beachten, dass der Sports positiv für unsere Gesundheit wirkt. Dazu zählt insbesondere die Bekleidung beim Laufen.

• Wie reagieren unsere Ohren auf Lärm?
  Geschrieben am 18. Oktober 2011

  Lärm ist eine allgegenwärtige Erscheinung unserer Zeit. Wie intensiv wir durch Lärm belästigt werden, wird uns im Alltag häufig gar nicht bewusst. Das ist gefährlich, denn wir gewöhnen uns scheinbar an den Lärm, in Wahrheit beginnen unsere Ohren schon sehr früh damit, die Geräusche zu filtern. Sie hören schlechter, um uns vor Lärm zu schützen. [...]

• Wie kann man noch mehr über Gesundheit erfahren?
  Geschrieben am 17. Oktober 2011

  Es ist wichtig sich in unserer heutigen Zeit über gesundheitliche Themen zu informieren. Wie gesund ist Bioobst und -gemüse wirklich? Was macht Feinstaub mit meinem Körper? Mit welchen Übungen gegen Stress kann ich entspannen? Welche Methoden sind zurzeit die Besten in der Naturheilkunde? Es gibt viele Themen und noch mehr Möglichkeiten sich umfassend zu informieren.

• Trinken für die Gesundheit?
  Geschrieben am 07. Februar 2011

  Ohne Nahrung können Menschen wochenlang überleben. Ohne Flüssigkeit hingegen nur ein paar Tage. Richtiges Trinken ist wichtig für die Gesundheit und für das eigene Wohlbefinden. Wie viel und vor allem was sollte man eigentlich trinken, um seinem Körper etwas Gutes zu tun?

  Der tägliche Flüssigkeitsbedarf
  Abhängig von Alter, Konstitution und physischen Anstrengungen kann der Flüssigkeitsbedarf von Mensch zu Mensch stark variieren. Als Faustregel gilt: Wer täglich 1,5 bis 2 Liter trinkt, stillt das Verlangen seines Körpers nach Flüssigkeit. Bei körperlicher Betätigung oder hohen Außentemperaturen steigt der Bedarf nach Wasser & Co auf bis zu 5 Liter.

• Wann kommt der Schnupfen?
  Geschrieben am 17. Januar 2011

  Unangenehm, aber normal ist der Schnupfen. Alle Menschen sind mindestens einmal pro Jahr von Husten betroffen. Dabei schwört jeder auf verschiedene Heilmethoden. Der eine setzt auf Arzneimittel, der andere bedient sich lieber der Naturheilkunde. Die Beschwerden Die Nase läuft, keine Stimme mehr, es kratzt der Hals und der Atem wird schwer. Kaum noch Riechen und [...]

• Hilft Sauna der Gesundheit?
  Geschrieben am 18. August 2010

  Gerade in der kalten Jahreszeit gehen die Menschen gerne in die Sauna, um sich einmal richtig durchwärmen zu lassen. Doch nicht nur dafür ist ein Besuch in der Sauna bestens geeignet, auch für die Gesundheit tut das finnische Schwitzbad Gutes.

  Durch den raschen Anstieg der Temperatur gehen im Körper ähnliche Vorgänge wie bei einem Fieberschub vor sich. Eventuell eingedrungene Krankheitserreger werden durch den Anstieg der Temperatur im Körper auf ungefähr 39 Grad abgetötet, so kann das Saunieren besonders zur Vorbeugung von Erkältungen eingesetzt werden. Um diese Wirkung zu erzielen, sollten Sie die Sauna regelmäßig jede, oder alle zwei Wochen aufsuchen. Dann werden die Abwehrkräfte gestärkt, der Kreislauf in Schwung gebracht, sogar die Höhe des Blutdruckes kann durch die Schwitzkuren positiv beeinflusst werden, allgemein werden Sie feststellen, dass Ihre Gesundheit gestärkt wird.