Kategorie ‘Gesundheitstipps’

  • Warum sollte man immer genügend Wasser trinken?
    Geschrieben am 31. März 2009

    Der Mensch besteht zum überwiegenden Teil aus Wasser. Bei einem Neugeborenen liegt dieser Wert noch bei ca. 87%. Der Wasseranteil eines Erwachsenen liegt nur noch bei ungefähr 70% und im Alter sinkt der Wassergehalt des Körpers sogar auf um die 50%. Funktionen des Wassers im Körper Transportmittel und Lösungsmittel Wasser sorgt als Lymphflüssigkeit oder Bestandteil [...]

  • Was hilft gegen Muskelkater?
    Geschrieben am 23. März 2009

    Jeder kennt den unangenehmen Schmerz, der nach einer Überanstrengung bestimmter Muskeln auftreten kann. Ursache Der Muskelkater ist meist eine Folge von Sport und tritt ca. ein bis zwei Tage danach auf. Die Ursachen sind ungewohnte, ungewohnt lange oder starke körperliche Tätigkeiten. Während man früher davon ausging, dass Muskelkater durch im Muskel angesammelte Milchsäure (bzw. Laktat) [...]

  • 40 Punkte wie man gesund lebt
    Geschrieben am 20. März 2009

    Heute ausnahmsweise keine Frage als Titel, sondern eine Liste zum Thema gesund leben. Also, auf gehts: 1. 5 Mal am Tag Obst und Gemüse 2. Falsche Fette vermeiden 3. Leicht essen – lieber Fisch als Fleisch 4. Balaststoffe aus Getreide 5. Salzarm essen 6. Gewicht reduzieren (BMI von 22,5 bis 25) 7. Sport treiben – [...]

  • Kann Scharfes gegen Husten und Schnupfen helfen?
    Geschrieben am 10. Februar 2009

    Der Winter hat uns immer noch fest im Griff. Viele liegen mit einer Erkältung im Bett und leiden unter Schnupfen und Heiserkeit. Helfen kann da auch mal etwas Scharfes, denn kräftige Gewürze stärken das Immunsystem. Insbesondere Ingwer und Meerrettich sollen bei Erkältungen und Schnupfen wirken. Aber auch andere Scharfmacher wie z.B. Pfeffer, Senf oder Chili [...]

  • Welche Wickel gibt es und was bewirken sie?
    Geschrieben am 23. Januar 2009

    Wer kennt das nicht. Als man noch klein war hat man häufig kalte oder warme Wickel bekommen. Mal um den Hals oder auch um die Waden. Meist standen sie im Zusammenhang mit Erkältungen. In jedem Fall ist der Wickel ein alt bewährtes Hausmittel. Hier mal eine Aufzählung der verschiedenen Wickel und ihre Wirkung: 1. Halswickel [...]

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