Welche Frucht ist die Gesündeste?

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Beim Einkaufen im Supermarkt oder auch im Bioladen steht man vor einer enorm großen Auswahl an den unterschiedlichsten Fruchtsorten. Neben den heimischen ‘Früchtchen’ werden ebenfalls viele Exoten angeboten, sodass es nicht leicht fällt, sich hier für etwas zu entscheiden. Wer jedoch seiner Gesundheit etwas Gutes tun möchte, der sollte des Öfteren einmal zu den folgenden Früchten greifen, da diese ganz besondere Inhaltsstoffe mit positiven Eigenschaften mitbringen.

Früchtchen der besonderen Art

Sie ist ein Früchtchen der ganz besondere Art, die Kokosnuss. So beinhaltet sie Laurinsäure, die nicht nur antibakterielle, sondern auch antivirale und antiprotozonoose Eigenschaften ihr Eigen nennt. Laurinsäure ist die Fettsäure, welche in Kokosnüssen am meisten enthalten ist. Des Weiteren schützt sie die Leber gegen Schäden durch Alkoholkonsum und normalisiert die Körperfette. Zudem verbessert die Kokosnuss die Fähigkeit des körpereigenen Immunsystems, Entzündungen abzuwehren. Kokosöl soll gegen
chronische Müdigkeit helfen, Kokosnüsse dem Herzinfakt und Schlaganfall vorbeugen (Quelle).
Doch auch Oliven besitzen gewisse Wirkungsweisen. So sind hier Polyphenole enthalten, die nicht nur entzündungshemmend, sondern auch gegen Krebs wirken. Ein regelrechtes ‘Kraftpaket’ ist auch die Papaya. Diese Frucht enthält diverse Antioxidantien sowie mehrere Vitamine und Folsäure sowie Faserstoffe. Sie ist reich an Kalium, Magnesium und Mineralstoffen. Papayas wirken entzündungshemmend, unterstützen das Immunsystem und sind hilfreich bei der Verdauung. Zudem enthalten sie Substanzen, die gemeinhin für ihre Eigenschaft bekannt sind, vor Krebs zu schützen. Sehr gesund sind ebenfalls
Avocados, Mangos, Ananas, Guave und Kiwis. Sie alle bringen eine Vielzahl von Inhaltsstoffen mit, die dem menschlichen Körper zugutekommen.

Augen auf beim Einkauf

Beim Einkauf sollten die Früchte weder überreif noch ‘verletzt’ sein. Des Weiteren ist es oftmals der Fall, dass kleinere Früchte um einiges gehaltvoller und schmackhafter sind als große. Am besten ist es, wenn des Öfteren kleine Mengen gekauft werden, sodass eine gewisse Frische gewährleistet ist. Und nicht zuletzt ist es ebenfalls aufgrund der Frische besser, saisonelle Früchte zu kaufen. Wer jedoch nicht immer dazu kommt, frische Früchte zu kaufen, der kann alternativ dazu Obst- und Gemüsekapseln bei VITALINGO
bestellen.

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