Beiträge zum Schlagwort ‘Abnehmen’

  • Warum ist die Brigitte Diät so beliebt?
    Geschrieben am 18. April 2013

    Foto: © Benjamin Thorn  / pixelio.de

    Foto: © Benjamin Thorn / pixelio.de

    Seit den 60iger Jahren des letzten Jahrhunderts ist und bleibt diese Diät eine der beliebtesten Abnehmmethoden in Deutschland. Auch wenn die Diät stets im Wandel ist und neue Erkenntnisse und Entdeckungen in das Diätkonzept integriert wurden, bleibt das Grundprinzip der Brigitte Diät dennoch das Selbe. Und gerade jetzt zur Sommerszeit, wo viele an die Bikinifigur denken, rückt auch die Diät wieder ins Bewusstsein vieler Leute.

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  • Was ist Orlistat?
    Geschrieben am 19. März 2012

    Foto: © sigrid rossmann / pixelio.de

    In letzter Zeit hört man immer mal wieder von Orlistat. Aber was ist das eigentlich? Orlistat ist ein Medikament, das zu einer Wirkstoffgruppe gehört, die die Resorption von Fetten aus Nahrungsmitteln hemmt.

    Wo wird Orlistat eingesetzt?

    Es kann zur Behandlung von Übergewicht oder Fettsucht (Adipositas) eingesetzt werden. Es richtet sich an Erwachsene ab 18 Jahren mit einem Body-Mass-Index (BMI) von 28 und darüber. Denn Übergewicht erhöht das Risiko für die Entstehung ernsthafter gesundheitlicher Probleme. Weiterlesen »

  • Wie bekommt man eine Bikinifigur?
    Geschrieben am 27. April 2010

    Bikinifigur im Sommer - Foto: © Maria Lanznaster / PIXELIODie Frage nach der Bikinifigur stellt sich bei vielen Menschen fast jedes Jahr. Es beginnt die schönste Zeit des Jahres, der Sommer steht vor der Tür. Man kann sich wieder freuen auf Eisessen, die Sonne genießen und schöne Tage am Badesee oder im Schwimmbad. Genau hier liegt für viele Frauen jedoch das Problem. Die Figur ist dank der üppigen Weihnachtszeit nicht mehr ganz so, wie Frau es sich für den Sommer wünschen würde. Nun lassen sich die kleinen unangenehmen Fettpölsterchen nicht mehr unter dicken Pullovern und Winterjacken verstecken. Spätestens jetzt steht fest, dass das Aufschieben des Trainings und der Diätvorsätze ein Ende haben muss. Weiterlesen »

  • Wie nimmt man am Besten ab?
    Geschrieben am 09. Juni 2009

    Diese Frage stellen sich sicherlich viele Menschen. Und wenn man es genau nimmt, dann muss man sagen, dass es keinen „besten“ Weg gibt. Jeder muss den richtigen Weg für sich finden. Hier mal 8 Tipps und Tricks, wie man es angehen könnte:

    1. Obst und Gemüse sind Top. Tierische Fette sollten vermieden werden. Bestes Beispiel für die Wirkung von Gemüse während einer Diät ist die Artischocke. Sie enthält den Bitterstoff Cynarin und dieser verbrennt soviel Fett, dass es sich nicht in den Depots einlagern kann.

    2. Mit zwei Gläsern warmes Wasser nach dem Aufstehen kann man die Verdauung ankurbeln.

    3. Wer abnehmen will sollte anstatt zu Salz lieber zu Schärfe greifen. Salz bindet Wasser im Körper, während Pfeffer und Chili den Kalorienbedarf im Körper erhöhen. Weiterlesen »

  • Abnehmen nach der Ernährungspyramide
    Geschrieben am 07. April 2009

    Wer abnehmen möchte erhält viel Tipps. Weniger essen, keine Kohlenhydrate, wenig Fett, esst die Hälfte. Wer das alles beachten will, kann fast nichts mehr essen. Im Diätendschungel findet man sich nicht so schnell zurecht, mit jeder Diät hat irgendjemand schon einmal abgenommen. Diäten die lange am Markt sind kommen jedes Jahr mit einer neuen Variante, noch besser, noch einfacher, noch schneller soll man abnehmen. Probiert man es aus, klappt es mal ganz gut, mal überhaupt nicht. Ob man abnehmen kann liegt oft nicht an der tollen Diät, sondern an der persönlichen Einstellung und der Motivation die man gerade hat. Viele haben es schon festgestellt, in dem einen Jahr habe ich mit der Diät XY super abgenommen, im nächsten Jahr geht gar nichts. Was also tun?

    Eine andere Möglichkeit ist die Ernährungspyramide. Wer genug von Diäten hat sollte erst einmal alle Diäten vergessen. In der Ernährungspyramide wird eine Empfehlung gegeben in welchem Verhältnis die Lebensmittel gegessen werden sollen. Dabei liegt das Hauptaugenmerk in der Ernährungspyramide der Deutschen Gesellschaft für Ernährung auf Kohlenhydrate. Sie bilden die Grundlage der Ernährung und man sollte sie vor allem in Form von Vollkornprodukten zu sich nehmen. Dazu kommen viel Obst, Gemüse und Salat und mageres Eiweiß. Fett und Zucker wird nur in kleinen Mengen gegessen. Weiterlesen »