Beiträge zum Schlagwort ‘Abwehrkraft’

  • Wie kommt man Gesund durch den Winter?
    Geschrieben am 07. Dezember 2012

    Foto: © Benjamin Thorn / pixelio.de

    Der Winter, auch bekannt als kalte Jahreszeit, ruft oft eine Menge an Beschwerden hervor. Angefangen von der Erkältung bis hin zur Grippe, Schmerzen in den Gelenken, Verspannungen und Verstopfungen und Hautleiden ist die Palette nahezu unerschöpflich. Dabei werden 70 Prozent der menschlichen Gesundheit durch den persönlichen Lebensstil beeinflusst. 30 Prozent der Gesundheit werden durch Gene beeinflusst. Deshalb ist es möglich, mit einem gesunden Lebensstil fit durch den Winter zu kommen.

    Weiterlesen »

  • Hilft Sauna der Gesundheit?
    Geschrieben am 18. August 2010

    Foto: © Andrea Kusajda / PIXELIOGerade in der kalten Jahreszeit gehen die Menschen gerne in die Sauna, um sich einmal richtig durchwärmen zu lassen. Doch nicht nur dafür ist ein Besuch in der Sauna bestens geeignet, auch für die Gesundheit tut das finnische Schwitzbad Gutes.

    Durch den raschen Anstieg der Temperatur gehen im Körper ähnliche Vorgänge wie bei einem Fieberschub vor sich. Eventuell eingedrungene Krankheitserreger werden durch den Anstieg der Temperatur im Körper auf ungefähr 39 Grad abgetötet, so kann das Saunieren besonders zur Vorbeugung von Erkältungen eingesetzt werden. Um diese Wirkung zu erzielen, sollten Sie die Sauna regelmäßig jede, oder alle zwei Wochen aufsuchen. Dann werden die Abwehrkräfte gestärkt, der Kreislauf in Schwung gebracht, sogar die Höhe des Blutdruckes kann durch die Schwitzkuren positiv beeinflusst werden, allgemein werden Sie feststellen, dass Ihre Gesundheit gestärkt wird. Weiterlesen »