Beiträge zum Schlagwort ‘Diät’

  • Warum ist die Brigitte Diät so beliebt?
    Geschrieben am 18. April 2013

    Foto: © Benjamin Thorn  / pixelio.de

    Foto: © Benjamin Thorn / pixelio.de

    Seit den 60iger Jahren des letzten Jahrhunderts ist und bleibt diese Diät eine der beliebtesten Abnehmmethoden in Deutschland. Auch wenn die Diät stets im Wandel ist und neue Erkenntnisse und Entdeckungen in das Diätkonzept integriert wurden, bleibt das Grundprinzip der Brigitte Diät dennoch das Selbe. Und gerade jetzt zur Sommerszeit, wo viele an die Bikinifigur denken, rückt auch die Diät wieder ins Bewusstsein vieler Leute.

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  • Wie sollte eine gesunde Ernährung für Typ 2 Diabetiker aussehen?
    Geschrieben am 26. September 2011

    Foto: © knipseline / pixelio.de

    Bei Typ 2 Diabetes können die Zellen den im Blut vorhandenen Zucker nur in gewissem Maße aufnehmen. Die Zuckeraufnahme der Zellen kann durch sportliche Aktivität, aber auch durch eine Abnahme an Körpergewicht gesteigert werden. Bei Diagnose eines Typ 2 Diabetes ist es in jedem Fall ratsam die Ernährung umzustellen und diese soweit wie möglich nach einem Diät Plan auszurichten. Wenn keine Umstellung der Ernährung und Lebensweise erfolgt, ist damit zu rechnen, dass die Gesundheit stark angegriffen wird und mit hoher Wahrscheinlichkeit diabetische Spätfolgen (Augenveränderungen, Nieren- und Nervenschäden etc.) Weiterlesen »

  • Abnehmen nach der Ernährungspyramide
    Geschrieben am 07. April 2009

    Wer abnehmen möchte erhält viel Tipps. Weniger essen, keine Kohlenhydrate, wenig Fett, esst die Hälfte. Wer das alles beachten will, kann fast nichts mehr essen. Im Diätendschungel findet man sich nicht so schnell zurecht, mit jeder Diät hat irgendjemand schon einmal abgenommen. Diäten die lange am Markt sind kommen jedes Jahr mit einer neuen Variante, noch besser, noch einfacher, noch schneller soll man abnehmen. Probiert man es aus, klappt es mal ganz gut, mal überhaupt nicht. Ob man abnehmen kann liegt oft nicht an der tollen Diät, sondern an der persönlichen Einstellung und der Motivation die man gerade hat. Viele haben es schon festgestellt, in dem einen Jahr habe ich mit der Diät XY super abgenommen, im nächsten Jahr geht gar nichts. Was also tun?

    Eine andere Möglichkeit ist die Ernährungspyramide. Wer genug von Diäten hat sollte erst einmal alle Diäten vergessen. In der Ernährungspyramide wird eine Empfehlung gegeben in welchem Verhältnis die Lebensmittel gegessen werden sollen. Dabei liegt das Hauptaugenmerk in der Ernährungspyramide der Deutschen Gesellschaft für Ernährung auf Kohlenhydrate. Sie bilden die Grundlage der Ernährung und man sollte sie vor allem in Form von Vollkornprodukten zu sich nehmen. Dazu kommen viel Obst, Gemüse und Salat und mageres Eiweiß. Fett und Zucker wird nur in kleinen Mengen gegessen. Weiterlesen »

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