Beiträge zum Schlagwort ‘Erholsamer Schlaf’
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Geschrieben am 30. April 2009
Gesunder Schlaf ist wichtig für unsere Gesundheit. Genug Deutsche haben aber aus verschiedenen Gründen Probleme beim Einschlafen oder haben keinen erholsamen Schlaf. Schlaf wird aber für die Regeneration benötigt, da wir am Tag viel Energien lassen. Optimal für einen Erwachsenen ist eine Schlafzeit von 6-7 Stunden. Kinder benötigen mehr.Gute Schlafbedingungen sind also ein Muss. Hier einpaar Tipps, wie man dafür sorgen kann:
Das optimale …