Kategorie Ernährung am 7. Juli 2009
Smoothies (übersetzt “fein, gleichmäßig oder cremig”) sind so genannte Ganzfruchtgetränke. Dickflüssig püriertes Obst oder Gemüse, bei dem im Gegensatz zu herkömmlichen Fruchtsäften die ganze Frucht bis auf die Schale und Kerne verarbeitet wird. Basis der Smoothies ist das Fruchtmark oder Fruchtpüree, das je nach Geschmack mit Säften gemischt wird.
Vor allem bei Kindern und Jugendlichen hat dieses Getränk in den letzten Monaten und Jahren …
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Kategorie Gesundheitstipps am 9. Juni 2009
Diese Frage stellen sich sicherlich viele Menschen. Und wenn man es genau nimmt, dann muss man sagen, dass es keinen „besten“ Weg gibt. Jeder muss den richtigen Weg für sich finden. Hier mal 8 Tipps und Tricks, wie man es angehen könnte:
1. Obst und Gemüse sind Top. Tierische Fette sollten vermieden werden. Bestes Beispiel für die Wirkung von Gemüse während einer Diät ist die …
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Kategorie Ernährung am 13. Januar 2009
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung und die Bundesregierung hatte vor Jahren die Kampagne “5 am Tag” gestartet und die Bürger dazu aufgefordert mindestens 5 mal am Tag Obst und Gemüse zu essen. Die Gesamtmenge der fünf Portionen soll 400 bis 650 Gramm pro Tag betragen.
Der Grund für diese Aktion war, dass durch die bestehenden Ernährungsgewohnheiten in der Bevölkerung die Deckung des Bedarfs …
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