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Stichwort 'Trinken'

Smoothies (übersetzt “fein, gleichmäßig oder cremig”) sind so genannte Ganzfruchtgetränke. Dickflüssig püriertes Obst oder Gemüse, bei dem im Gegensatz zu herkömmlichen Fruchtsäften die ganze Frucht bis auf die Schale und Kerne verarbeitet wird. Basis der Smoothies ist das Fruchtmark oder Fruchtpüree, das je nach Geschmack mit Säften gemischt wird.

Vor allem bei Kindern und Jugendlichen hat dieses Getränk in den letzten Monaten und Jahren …

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Foto: © Maren Beßler / PIXELIODer Mensch besteht zum überwiegenden Teil aus Wasser. Bei einem Neugeborenen liegt dieser Wert noch bei ca. 87%. Der Wasseranteil eines Erwachsenen liegt nur noch bei ungefähr 70% und im Alter sinkt der Wassergehalt des Körpers sogar auf um die 50%.

Funktionen des Wassers im Körper

  • Transportmittel und Lösungsmittel
    Wasser sorgt als Lymphflüssigkeit oder Bestandteil vom Blut für den Transport der Stoffe innerhalb des

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40 Punkte wie man gesund lebt

Heute ausnahmsweise keine Frage als Titel, sondern eine Liste zum Thema gesund leben. Also, auf gehts:

1. 5 Mal am Tag Obst und Gemüse
2. Falsche Fette vermeiden
3. Leicht essen - lieber Fisch als Fleisch
4. Balaststoffe aus Getreide
5. Salzarm essen
6. Gewicht reduzieren (BMI von 22,5 bis 25)
7. Sport treiben - wer sich bewegt …

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Bild: © Martin Schneider / PIXELIOHeute ist Silvester und da wird natürlich allerorts gefeiert. Böller, Raketen, gutes Essen und bei den meisten viel Alkohol. Da scheint der “Kater” an Neujahr vorprogrammiert.

… Denkt man. Aber das muss nicht sein. Hier mal einpaar Tipps, was man gegen den Kater an Neujahr tun kann:

1. Fettreiches Essen vor der Silvesterparty
Bratwurst, Mayonnaise & Co verzögern die Aufnahme des Alkohols. Man wird …

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