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Beiträge zum Schlagwort ‘Wasser’

• Wie gesund ist Ihr Wasser?
  Geschrieben am 18. Juli 2011

  Wasser ist der Quell allen Lebens. Der menschliche Körper besteht bis zu ca. 75 % aus Wasser. Alle Lebensvorgänge hängen vom Wasser und der Qualität des getrunkenen Wassers ab. Bedenkt man, dass der Trinkwasserbedarf beim erwachsenen Menschen 2 bis 3 Liter am Tag beträgt, ist es schon wichtig einiges über das Trinkwasser zu wissen.

  Trinkwasser ist Süßwasser, das den Normen der Trinkwasserverordnung unterliegt. Um zum Trinken und zur Zubereitung von Speisen geeignet zu sein muss es frei von krankheitserregenden Keimen sein und einen hohen Reinheitsgrad besitzen. Eine Mindestkonzentration an essentiellen (lebensnotwendigen) Mineralstoffen, die nur über das Trinkwasser aufgenommen werden, sollte jedoch enthalten sein. Weiterlesen »

• Trinken für die Gesundheit?
  Geschrieben am 07. Februar 2011

  Ohne Nahrung können Menschen wochenlang überleben. Ohne Flüssigkeit hingegen nur ein paar Tage. Richtiges Trinken ist wichtig für die Gesundheit und für das eigene Wohlbefinden. Wie viel und vor allem was sollte man eigentlich trinken, um seinem Körper etwas Gutes zu tun?

  Der tägliche Flüssigkeitsbedarf
  Abhängig von Alter, Konstitution und physischen Anstrengungen kann der Flüssigkeitsbedarf von Mensch zu Mensch stark variieren. Als Faustregel gilt: Wer täglich 1,5 bis 2 Liter trinkt, stillt das Verlangen seines Körpers nach Flüssigkeit. Bei körperlicher Betätigung oder hohen Außentemperaturen steigt der Bedarf nach Wasser & Co auf bis zu 5 Liter. Weiterlesen »

• Warum sollte man immer genügend Wasser trinken?
  Geschrieben am 31. März 2009

  Der Mensch besteht zum überwiegenden Teil aus Wasser. Bei einem Neugeborenen liegt dieser Wert noch bei ca. 87%. Der Wasseranteil eines Erwachsenen liegt nur noch bei ungefähr 70% und im Alter sinkt der Wassergehalt des Körpers sogar auf um die 50%.

  Funktionen des Wassers im Körper

  • Transportmittel und Lösungsmittel
    Wasser sorgt als Lymphflüssigkeit oder Bestandteil vom Blut für den Transport der Stoffe innerhalb des Körpers, indem diese im Wasser gelöst werden.
  • Kühlmittel und Heizmittel
    Wasser ist für die Wärmeregulation des menschlichen Körpers unverzichtbar.
  • Chemischer Reaktionspartner
    Viele chemische Reaktionen sind im Körper erst durch Wasser möglich, sei es als Katalysator oder als direkter Bestandteil der Reaktion.

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